WGK28 Pausen, Ruhe, Innehalten: Zeit für sich selbst- mit Ritualen und Routinen für mehr Balance im Alltag sorgen

Diese Tage sollen Sie dabei unterstützen, sich Zeit und Raum für sich selbst zu nehmen, um Ihre eigenen Bedürfnisse (wieder) zu erkennen und diese ernst zu nehmen. Sie erhalten Impulse, um auszuprobieren, bestimmte Dinge anders zu machen als bisher und neue Rituale und Routinen in Ihren Alltag zu integrieren. Hierbei werden uns folgende Fragen beschäftigen: 
– Wie kann ich am Morgen Zeit für mich gestalten? 
– Welche Rituale unterstützen mich, um nach einem langen Arbeitstag zur Ruhe zu kommen? 
– Wie kann ich meinen Weg zur Arbeit nutzen, um entspannt anzukommen? 
– Und wie schaffe ich es, mir bewusst Pausen während der Arbeitszeit zu nehmen? 
Sie erfahren, wie Sie einfache Bewegungen, Achtsamkeits- und Meditationsübungen sowie Reflexions- und Schreibimpulse im Alltag umsetzen und dadurch mehr Kraft und Freude erleben können. 
 
#Schutzkonzept

Hinweise: Der dritte Tag der im Jahr 2025/u> startenden Fortbildung findet am 28.05.2025 im Pädagogischen Institut von 8:30-16:15 Uhr statt