HRA224 Franz-Auweck-Schule SchiLF: Atemworkshop für Gesundheit, Wohlbefinden und Stressabbau
Ziel ist, den Kolleginnen und Kollegen Möglichkeiten aufzuzeigen und auch direkt einzuüben, mit denen es gelingen kann, sich in Hochstresssituationen (z.B. während des Unterrichts) durch gezielte Atmung und kurze Atemübungen schnell wieder herunter zu regulieren, um so die Unterrichtseinheit weiterführen zu können. Ausschreibung: Fühlen Sie sich gestresst, verspannt, energielos? Bemerken Sie häufiger, dass Sie flach oder unruhig atmen, sich dabei eingeengt fühlen? Dann erfahren Sie in diesem Workshop, wie ein gelöster Atem auf Dauer Stress abbauen, das Immunsystem unterstützen und Gesundheit sowie Wohlbefinden steigern kann. Spüren Sie, wie der Atem zur wertvollen Unterstützung im Alltag wird. Atemfunktion, Atemübungen und der Umgang mit dem Atem im Alltag werden vermittelt.
Hinweise: Diese SchiLF ist nur für Lehrkräfte der Franz-Auweck-Abendschule buchbar.
Personenkreis: Lehrkräfte, nur für internes Personal
Altersstufe: Sekundar (ab 10 Jahre)
Eigenbetrag Externe: 0,00 €
Eigenbetrag Interne: 0,00 €
Teilnehmende: 20
Dauer: halber Tag
Sachbearbeitung: Frau Regina von Natzmer
Tel.: (089) 233-27964
Fax.: (089) 233-22108
E-Mail: pizkb.schulen.rbs@muenchen.de
Gerne terminieren wir bei ausreichend Interesse einen nächsten Veranstaltungstermin. Bitte bekunden Sie daher Ihr Teilnahmeinteresse an die zuständige Sachbearbeitung.