WGB100 Entspannt in den Feierabend – Meditationskurs für Anfänger*innen (Online)

Das flexible Eingehen auf Distanz-, Wechsel- und Präsenzunterricht stellt Lehrkräfte vor große Herausforderungen. Meditation ist eine Methode, diesen Herausforderungen zu begegnen. Sie hilft, Stress abzubauen, ruhiger und gelassener zu werden und dies in den Alltag zu transferieren. Die Referentin führt Sie in die Meditationspraxis mit unterschiedlichen Schwerpunkten ein und gibt Tipps für die Anwendung im Alltag. Gönnen Sie sich wertvolle Momente der Ruhe und des Ausgleichs! Die Meditationsstunden sind folgendermaßen aufgebaut: – leichte Körperübungen zur Mobilisierung und Vorbereitung – Atemübungen zur Fokussierung und Vorbereitung auf die Konzentration – Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen – verschiedene Meditationstechniken

Teilnahmevoraussetzungen: Sie benötigen einen PC mit einer stabilen Internetverbindung, ein Mikrofon und eine Kamera. Der Veranstaltungslink wird Ihnen rechtzeitig per E-Mail zugeschickt.

Hinweise: Das benötigen Sie zu Hause: – eine Matte oder Decke als Unterlage – ein Kissen oder Polster zum erhöhten Sitzen – bequeme Kleidung – etwas zu trinken Für kurzfristige Anmeldungen kontaktieren Sie bitte Daniela Schweiger unter 233-28683.


Bildungseinrichtung: Berufliche Schulen, Förderschule, Grundschule, Gymnasium, Hort, Tagesheim, HPT, Krippe und Kindergarten, Mittelschule, Realschule

Personenkreis: Beratungslehrkräfte & Schulpsycholog_innen, Ehrenamtliche, Mittagsbetreuer_innen, Führungskräfte, Führungskräftenachwuchs, Heil- und Sozialpädagog_innen, Lehrkräfte, pädagogische Mitarbeiter_innen in Kindertageseinrichtungen


Eigenbetrag Externe: 40,00 €

Eigenbetrag Interne: 0,00 €

Teilnehmende: 30

Dauer: 4 Tage

Sachbearbeitung: Frau Daniela Schweiger

Tel.: (089) 233-28683

Fax.: (089) 233-28154

E-Mail: pizkb.b.rbs@muenchen.de


Gerne terminieren wir bei ausreichend Interesse einen nächsten Veranstaltungstermin. Bitte bekunden Sie daher Ihr Teilnahmeinteresse an die zuständige Sachbearbeitung.